Idrottsföreningen MovementKollektivet

MovementKollektivet är en ideell idrottsförening som bildades 2018. Föreningen är medlem i Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet och därmed även ansluten till Riksidrottsförbundet. Vi utövar inte en särskild idrott eller träningsform, utan vill bidra till Rörelserikedom och tar därför inspiration till våra pass från en mängd olika idrotter och träningsformer; gymnastik, yoga, Crossfit, kampsport, dans, bollsporter m.fl. Vi vill dessutom bygga en stark och inkluderande gemenskap där det inte spelar någon roll om en person är gammal eller ung, stark eller svag, man eller kvinna. Så hos oss tränar alla i samma grupp. På så sätt kan medlemmarna vara förebilder för varandra och utvecklas ihop.

Vad kan man förvänta sig av en träning med Kollektivet?

Ingen träning är den andra lik - men några saker som förekommer på nästan alla våra pass är:

Styrketräning - För att kunna kontrollera vår kropp och förbereda den på att lära sig nya saker behöver vi stärka både muskler, senor och ligament. Vi jobbar mycket med kroppen som motstånd, men även med gymnastikredskap, partnerövningar, m.m.
Rörlighet - För att kunna röra oss fritt och klara av de rörelser vi vill lära oss behöver vi se till att vi har tillräcklig rörlighet. Det finns många olika metoder för att nå målet, men vi blandar lite och uppmuntrar våra medlemmar att använda det som passar dem bäst. Dessutom får alla våra medlemmar lära sig den stora hemligheten…. Att det inte är någon skillnad på Styrka och Rörlighet. Kom och diskutera emot oss på ett pass om du inte håller med!
Kondition - Vi mår alla bra av ett starkt hjärta. Även om inte alla uppskattar konditionsträning är det en nödvändighet, och det handlar nog snarare om att inte ha hittat en form som är rolig. Vi tror nämligen att all träning blir lättare och mer motiverande om vi antingen känner att den är: 1. Rolig eller 2. Meningsfull på något sätt. Just därför har vi nästan alltid någon del av passet som höjer pulsen rejält där vi jobbar antingen i par, eller i lag. För det mesta blir roligare tillsammans med andra!
Medvetenhet - Att bli medveten om att vi har en kropp, att vi behöver ta hand om den och att den hela tiden kommunicerar med oss är något vi vill att alla våra medlemmar jobbar på. Oavsett om det handlar om att inse hur stel en är; hur svårt det är att hoppa hopprep, bock eller bara jämfota; hur mycket spänning vi går omkring och bär på i kroppen eller hur vi inte längre klarar av något som vi alltid har klarat tidigare i livet. Det kan vara en fysisk medvetenhet (hur rör sig mitt knä när jag springer/hur ser min rygg ut när jag gör den här bålövningen) men också en mental medvetenhet (varför reagerar jag som jag gör/varför gör jag de val jag gör i min vardag).

Det är en omöjlig uppgift att lyckas beskriva allt som det innebär att vara en del av Kollektivet i text. Så därför finns det en film från några av våra pass.